【整うめぐりヨガ】
〜自分によりそう内観ヨガ〜

心と体のめぐりを整えながら、自分自身によりそうヨガクラス。身体だけでなく、内面からも変わっていきたい方におすすめのクラスです。 
毎月ひとつの「内観テーマ」（例：「見ること」「ジャッジを手放す」など）を掲げ、ゆったりと身体を動かしながら自分軸を育む、週1回（月4回）のレッスンになります。
 
前半3回は、テーマをクラスの中にやさしく織り交ぜながら、アーサナや呼吸を通してほぐし・巡らせ・整える流れで、心身をととのえていきます。 
最終週(4回目)は、クラスの最後に瞑想の時間をとっていきます。瞑想が始めての方にもわかりやすくガイドしながら行いますので、ご安心ください。
頑張りすぎずに、自分とつながり直す時間を一緒に過ごしましょう。

 
◆レッスン時間：毎週水曜 10：30〜11：30(開始10分前から入室可、開始時間までに着替えをすませてください)
 
◆レッスンレベル
・弱〜中程度
ヨガの基本的なポーズを中心にした、
初心者の方も安心して参加いただけるクラスです。
 
◆2025年11月開催日
11月5日(水)10：30〜11：30
11月12日(水)10：30〜11：30
11月19日(水)10：30〜11：30
11月26日(水)10：30〜11：30
 
◆開催場所：国分寺カフェスロー ２Fワークショップスペース
〒185-0022　東京都国分寺市東元町2-20-10
国分寺駅南口徒歩5分
 
◆対応人数：8名
◆服装：動きやすい服装(スカート不可)
◆持ち物：汗拭き用タオル・飲み物・ヨガマット（無い場合はバスタオル)
◆料金
・初回体験レッスン(１回)¥1,500
　【”ともに整う”体験キャンペーン】
　　11月26日までに限り、以下料金で受けられます！
　　お友達と一緒に参加の場合→誘った方も、誘われた方も１回¥500
　　お一人で参加の場合→１回¥1,000
　※体験料金の適用は１回のみ
　※12月以降は通常料金に戻ります
 
・入会金¥5,000円（体験当日お申込みの場合は入会金無料！）
・月会員コース(月４回) ¥9,800/月（１回あたり¥2,480)
・チケットコース
　３回券(2ヶ月有効) ¥8,400（１回あたり¥2,800)
　５回券(2ヶ月有効) ¥13,500（１回あたり¥2,700）
・ドロップイン(都度払い)¥3,000/1回
 
◆体験レッスンのご予約、ご質問について
当HPのお問い合わせフォームにてお願いいたします。
なお、内容には以下を入力の上お送りください。
 
・お名前
・連絡先メールアドレス
・電話番号
・参加人数
・参加希望日時

 
 
※現金のみのお支払いとなります。
※こちらのクラスは女性限定での開催とさせていただきます。ご了承いただけますようお願い申し上げます。
 

 
 

整うフローヨガ
– Mindful Flow –

11月4日(火)10：30〜開講！！
 

呼吸に合わせて流れるように動きながら、体と心の滞りをほどいていくフローヨガ。
無理のないフローの中に程よい強さと集中があり、動く瞑想のようにマインドが静まります。

しっかり動きたい方にも、日常をリセットしたい方にもおすすめです。

 
◆レッスン時間：毎週火曜 10：30〜11：30(開始15分前から入室可、開始時間までに着替えをすませてください)
※基本は火曜開催ですが、スタジオ都合により別曜日となる週もございます。
※スケジュールは3週先までを目安に、公式LINEにて最新情報をお届けしています。
 
◆レッスンレベル
★★★☆☆
基本的なポーズが中心です。しっかり動きますが、初心者の方でも無理なくお受けいただけるクラスです。
 
◆2025年11月開催日(月４回開催)
11月4日(火)10：30〜11：30
11月11日(火)10：30〜11：30
11月18日(火)10：30〜11：30
11月25日(火)10：30〜11：30
以降のスケジュールは3週先までを目安に、公式LINEにて最新情報をお届けしています。
 

◆開催場所：レンタルスタジオRAINY TIGER
東京都渋谷区代々木４丁目２８−８ 代々木村田マンション 405
注）開催場所の代々木村田マンション405号室ですが、エレベーターで４階まで上がっていただき、
エレベーター横にある階段を少し降りたところになります。（紺色のRAINY TIGERの暖簾が目印です）
 
初台駅中央改札南口 徒歩4分
参宮橋駅 徒歩8分
新宿駅 徒歩12分
代々木駅 徒歩12分
 
◆対応人数：7名
◆服装：動きやすい服装(スカート不可)
※お着替えの場所あります
◆持ち物：汗拭き用タオル・飲み物
◆料金
・初回体験レッスン(１回)¥1,500
　【”ともに整う”体験キャンペーン】
　　11月末までに限り、以下料金で受けられます！
　　お友達と一緒に参加の場合→誘った方も、誘われた方も１回¥500
　　お一人で参加の場合→１回¥1,000
　※体験料金の適用は１回のみ。
　※12/1以降は通常料金に戻ります
 
・入会金¥5,000円（体験当日お申込みの場合は入会金無料！）
・チケットコース
　３回券(2ヶ月有効) ¥8,400（１回あたり¥2,800)
　５回券(2ヶ月有効) ¥13,500（１回あたり¥2,700）
　10回券（3ヶ月有効）¥25,000(１回あたり¥2,500)
・ドロップイン(都度払い)¥3,000/1回
 
◆体験レッスンのご予約、ご質問について
当HPのお問い合わせフォームにてお願いいたします。
なお、内容には以下を入力の上お送りください。
 
・お名前
・連絡先メールアドレス
・電話番号
・参加人数
・参加希望日時

 
※現金のみのお支払いとなります。
※こちらのクラスは女性限定での開催とさせていただきます。ご了承いただけますようお願い申し上げます。
 

土曜リラックスモーニングヨガ~準備中~